Energie folgt der Aufmerksamkeit

Was bedeutet das eigentlich?

Hast du schon mal deine Gedanken beobachtet? Worüber denkst du den ganzen Tag nach? Vielleicht grübelst du oft, machst dir Sorgen, ärgerst dich über etwas, siehst die ganze Arbeit die du noch zu erledigen hast, usw.

Es gibt gute Nachrichten: Mit etwas Übung kann man das ändern.

Heute morgen ist der Himmel wolkenverhangen. Ich gehe dennoch in den Garten um die Pflanzen zu gießen und die Insektentränken und Vogelbäder zu füllen. Denn trotz der vielen Wolken sieht es nicht nach Regen aus.

Morgens fällt es mir oft schwer, meine Gedanken zu sortieren. Ich denke an alles was ich zu erledigen habe. Im Garten kann ich meinen Fokus gut verlagern. Ich beobachte die Bienen und Hummeln am Lavendel, kleine Käfer die auf den Margeriten krabbeln und freue mich, wenn wieder eine neue Blume ihre Blüten öffnet. So wie heute morgen eine meiner Lieblingsblumen, die weiße Flammenblume. Ich sehe sie und muss unweigerlich lächeln, weil ich sie einfach schön finde, ein kleines Wunder der Natur in meinem Garten.

Genauso verlagert man seinen Fokus. Es bedeutet nicht, dass man Probleme und belastende Gedanken verdrängt, man schenkt ihnen einfach weniger Aufmerksamkeit. Man konzentriert sich mehr und mehr auf etwas, das einem Freude bereitet, das einen begeistert, das einem ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Je öfter man das macht, desto mehr lädt man diese hochschwingende Energie in sein Leben ein.

Ich lade dich daher ein, deine Gedanken zu beobachten, einfach mal inne zu halten und deine Gedankenwelt zu erkunden. Egal womit sich deine Gedanken beschäftigen, nimm sie einfach an und bewerte sie nicht. Lass die Gedanken, die dir nicht gut tun, wie Wolken weiterziehen und konzentriere dich auf etwas anderes, das dir gut tut.

Viel Freude damit!

Alles Liebe

Birgit